Alerta por altas temperaturas para el Maule
La Dirección Meteorológica emitió una alerta por altas temperaturas entre las regiones de Coquimbo al BioBio, fenómeno que presentará entre el lunes 28 y el 31 de diciembre y que presentará máximas que bordearán los 34° C.
Las zonas afectadas
Coquimbo (Litoral, Cordillera Costa, Precordillera y valles precordilleranos)
Valparaíso (Litoral, Cordillera Costa, Precordillera y valles precordilleranos)
Metropolitana (Cordillera Costa, Valle, Precordillera)
O’Higgins (Litoral, Cordillera Costa, Valle, Precordillera)
Maule (Litoral, Cordillera Costa, Valle, Precordillera)
Ñuble (Litoral, Cordillera Costa, Valle, Precordillera)
Bío Bío (Cordillera Costa, Valle, Precordillera)
Recomendaciones ante altas temperaturas
- Bebe más líquidos de lo habitual para mantenerte hidratado. Evita líquidos azucarados, bebidas gaseosas y bebidas energéticas.
- Deja un vaso de agua en el velador y si despiertas, hidrátate.
- Enfría el hogar abriendo todas las ventanas durante la noche y temprano por la mañana. Ciérralas durante el día.
- Mantén persianas y toldos abajo.
- Prefiere los espacios más fríos del hogar, especialmente para dormir.
- Procura pasar al menos 2 a 3 horas cada día en lugares fríos. Pueden ser espacios con aire acondicionado como centros comerciales o edificios públicos, si no se encuentran disponibles en el hogar.
- Al hacer actividad física, prefiere horarios más frescos, como las mañanas antes de las 7 y después del atardecer.
- Nunca dejes a niños, niñas ni animales solos en un auto estacionado, aunque tenga las ventanas abiertas y se encuentre a la sombra. Verifica que no quede nadie dentro del auto al bajarse y cerrarlo.
- Usa ropa ligera y de colores claros. Complemente con sombrero, sombrilla y lentes de sol.
- Utiliza bloqueador solar 30 minutos antes de exponerte al sol y reaplica cada 2 o 4 horas.
- Evita comidas calientes y pesadas.
- Come comidas fraccionadas.
- Solicita ayuda al presentar mareos, debilidad, ansiedad, sed o cefaleas intensas o espasmos musculares dolorosos.
- Consulta a tu médico o llame a Salud Responde al 600 360 7777 si es conveniente consumir sales de rehidratación o bebidas no azucaradas con electrolitos.
Acciones recomendadas ante signos de alarma por altas temperaturas
En caso de estar en días de temperaturas extremas y presentar signos de alarma:
- Solicita ayuda si se presenta mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa, dolor de cabeza intenso dolor muscular, confusión o somnolencia intensa inhabitual para la edad y el horario del día.
- Deja de realizar actividad física, descansar en un lugar fresco, con sombra.
- Si hay confusión o el niño o niña está somnoliento, no dar nada de comer ni beber hasta ser evaluado por un profesional de salud.
- Llama a Salud Responde al 600 360 7777, donde un profesional de salud lo orientará de acuerdo con los síntomas que presente.
