Huevitos de Chocolate: ¿Cuál es la cantidad recomendable?

Quedan pocos días para Semana Santa, fecha importante para el mundo cristiano, donde se conmemora la muerte y resurrección de Cristo

El comienzo de Semana Santa será el próximo 24 de marzo, fecha en que se festeja el tradicional Domingo de Ramos, el próximo 28 de marzo se conmemora la última cena de Jesús con sus apóstoles, el cual es un día laboral

Sin embargo, el viernes 29 de marzo se recuerda la crucifixión de Jesús y es un día feriado, al igual que el sábado 30. Estos festivos no son irrenunciables, es decir el comercio funcionará con normalidad.

Huevos de Pascua

El próximo fin de semana es un periodo esperado para los más pequeños de la casa, porque esperan la llegada del Conejo de Pascua cargado de huevitos de chocolate. Pero, el consumo en exceso puede ser perjudicial para la salud

El consumo en niños se recomienda que sea entre 30 y 40 gramos de chocolate al día, mientras que en adultos, puede aumentar entre un 50 a 60 gramos. Hay que recordar que los menores tienen un requerimiento energético menor en comparación con los adultos

Se aconseja a los padres revisar el etiquetado nutricional con el fin de distinguir entre un producto realmente sano y evitar el consumo de sucedáneos

Igualmente, en la información nutricional, tiene que estar presente es ‘cacao’ en los ingredientes, idealmente sobre el 70 % o más

Es importante que los niños realicen actividades físicas como un complemento a la ingesta de estos dulces, para que permitan utilizar las calorías consumidas en exceso para evitar un impacto a nivel metabólico.